هلا وغلا ..

ام امونه ..

بس كدا ..



.. ,, ..

1 - سلطة المعكرونة بالتونه او الدجاج ..

الطريقة :

اسلقي المعكرونه .. يفضل تكون على شكل صدف صغير ..

صفي التونه .. واذا دجاج .. اسلقيه وقطعيه شرائح صغيره ..

ابشري جزر شرائح ..

ذرة حلو صفيه ..

فاصوليا حمراء صفيها ..

ثم اخلطي المكونات السابقة في وعاء مع ملعقة لبن زبادي .. وملعقتين مايونيز ..

(( خفيفة وسريعه مو ؟؟ ))



.. ,, ..

2- سلطة المعكرونه بالخضار والتفاح الاخضر ..

الطريقة :

اسلقي المعكرونه .. يفضل تكون على شكل فلونكه ..

قطعي كلا مما يلي الى مربعات ..

فلفل رومي اصفر ..

جزر ..


قطعي كلا مايلي شرائح رفيعه ..

كرمب امريكي (( لونه موف ))

خس ..

قطعي مايلي الى انصاف دائرة ..

خيار ..

تفاح اخضر ..

صفي كلا من ..

البازلا , فاصوليا حمرا , ذره ..

اخلطي جميع ماسبق مع المعكرونه في وعاء كبير ..

بعد اضافة ..

زيت زيتون , ملعقة صغيره خل , ليمون ..

ومايونيز على حسب الرغبة ..


(( شكلها وايد حلــــو .. الطبق يطلع ملون .. والتفاح يعطي نكهة امممممم ))


اختي ..

هذا اللي متذكرته ..

ان شاء الله تنال على رضاكِ ..

دمتي بـــــود ..