منتديات أصداف

اختر لونك المفضّل

أستعادة كلمة المرور

تنشيط العضوية طلب كود التنشيط
مطبخ أصداف للأكلات البحرية الخليجية هدية العروس بريد أعضاء منتديات أصداف
آخر 10 مشاركات
نغمة ايفون 5 ريمكس روعة (الكاتـب : وحيد كالقمر - مشاركات : 0 - )           »          طريقة تحضير الدجاج على الطريقة الروسية (الكاتـب : برق دائما - مشاركات : 0 - )           »          نغمة Cold Hearted روعة (الكاتـب : وحيد كالقمر - مشاركات : 0 - )           »          نغمة ex3 الرائعة (الكاتـب : وحيد كالقمر - مشاركات : 0 - )           »          نغمة يا رحيل الرائعة (الكاتـب : وحيد كالقمر - مشاركات : 0 - )           »          تفسير الدكتور النابلسي الجزء الرابع كتاب تقلب صفحاته بنفسك (الكاتـب : عادل محمد - مشاركات : 0 - )           »          ما الحكمة من الطواف (الكاتـب : السماهر - مشاركات : 0 - )           »          4 خطوات مهمة فى عمل seo لموقعك للظهور فى محركات البحث (الكاتـب : احمد بكير - مشاركات : 0 - )           »          افضل 5 شركات لاستضافة المواقع (الكاتـب : احمد بكير - مشاركات : 0 - )           »          5 نقاط هامة يجب مراعتها عند استضافة موقعك بأسعار رخيصة (الكاتـب : احمد بكير - مشاركات : 0 - )


العودة   منتديات أصداف > الصـــدفــــات الطبيــــــة > العـيـادة الطـبـيــة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 01-10-2002   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفه سابقه
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Beouty

البيانات
التسجيل: May 2002
العضوية: 357
المشاركات: 1,268 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 10
Beouty is on a distinguished road


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Beouty غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : العـيـادة الطـبـيــة
Thumbs up 15 طريقة لتقوية مناعة الجسم

15 طريقة لتقوية مناعة الجسم
1- تناول أطعمة ذات فوائد صحيه الاطعمه التي اذكرها في مايلي غنيه بالمواد التي تقوي جهاز المناعة وتزيد كفاءته، أو تحتوي بعض المواد ذات الفائدة الخاصة في محاربة الالتهابات .
المشمش
يحتوي المشمش على البيتاكاروتين وفيتامينc والحديد، ويمكنك تناول اربع او خمس حبات من المشمش المجفف كوجبه خفيفه عند الجوع ، كما يمكنك اضافة بعض حبات الى الحبوب الافطار بدلا من السكر .
الجوزBrazil Nuts
من أغنى الاطعمه بمادة السلينيوم ، وفوائدها الصحيه الكبيرة أكدتها البحوث العديدة . والمعروفه ان التربة في بعض البلاد تحتوتي على القليل من هذه الماده ولذلك لاتوجد في الاطعمه المزروعه في تلك البلاد. ويمكن اضافة الجوز الى حبوب الافطار او الى السلطة ، او تناول البعض منها كوجبة خفيفة.
المشروم الياباني Shitake mushroom
يحتوي المشروم على مادة نشوية تسمى لنتينان اظهرت البحوث اليابانية فائدتها الكبيرة في تقوية جهاز المناعة بالجسم. ويضاف هذا النوع من المشروم الى العديد من الاطباق اليابانيه، خاصة الاطباق التي تعد بالشي الخفيف ، والطواجن.
2- تعرف عن اليوجا
المعرف ان اليوجا من اقدم الرياضات التي مارسها الانسان للحفاظ على صحته العقليه والجسميه والنفسيه. وتحتوي اليوجا على تمارين للتنفس والاسترخاء الجسمي والعقلي و العصبي . وقد اكدت بحوث كثيرة فائدة اليوجا في تقليل الشعور بالضغوط ، كما انها تحافظ على توازن الهورمونات في الجسم ، وتزيد من كفاءة جهاز المناعه.
كثير من تمارين اليوجا تساعد على تمدد الصدر ، وعمق التنفس وتقوية الرئتين. والمعروف ان قوة الرئتين تعني بالتالي قوة جهاز المناعه . ويؤكد الخبراء انه كلما ازدادت ممارسة الانسان لتمارين اليوجا زادت فائدتها، خاصه بالنسبه لتقوية جهاز المناعة.
3-فائدة الثوم
يعتبر الثوم من المضادات الحيويه ومضاده الفطريات، كما يحافظ على سلامة الدورة الدمويه ، وبه عوامل مضاده للسرطان.
ومن أهم مايحتويه الثوم ماده مضاده للبكتيريا وللفطريات تسمى اليسين . واذا لم يكن الانسان يحب أكل الثوم يمكنه تناول كبسولات تحتوي على الثوم من دون رائحته المعروفه .
4- لا تغضب
لقد ثبت البحوث الطبيه ان جهاز المناعه بالجسم يضعف عندما نغضب، كما ان حالات الغضب المتكرره تجعل الانسان معرضا لأمراض القلب بمعدل اكبر.
5- كن اجتماعيا
اجريت بحوث في جامعة بريطانيه تبين منها ان الاشخاص الاجتماعيين الذين يتمتعون بصداقات متعددة تكون قوة مناعتهم الجسميه اكبر من غيرهم بمعدل عشرين بالمائه، ويقل معدل اصابتهم بالامراض .
6- الاسترخاء والنظره الايجابية
من الضروري العمل على تقليل الشعور بالضغوط الجسميه والنفسيه ،حيث ان القلق والتوتر يتسببان في زيادة افراز هرمون الكورتيزول في الجسم، وينتج عن
ذلك نقص في عوامل المناعه ويضعف في القدره على محاربة المرض. وينصح الخبراء النفسيون بأن يغير الانسان نظرته السلبيه الى الحياة والناس ونفسه ، فالنظره الايجابيه تزيد من قدرة الانسان على التحكم في حياته وتوجيهها الوجهة الصحيه. وبهذا الخصوص ينصحون ان يبدأ الانسان بتغير الافكار السلبيه الى أفكار ايجابيه. ويمكن أن تجرب التمرين التالي لتخفيف الشعور بالضغط استرخ في مكان هادئ وتنفس ببطء وعمق، بحيث يكون طول الشهيق مماثلا لطول الزفير، وضع يدك على بطنك، وستشعر بيدك تعلو وتهبط مع الشهيق والزفير ،اذا كنت تتنفس بطريقة صحيحه اويمكنك تجربة مايلي. بلل زوجا من الجوارب القطنيه بماء بارد وضعهما على قدميك، ثم ضم فوقهما زوجا من الجوارب الجافه . ونتيجة لذلك سوف تندفع الطاقه الى القدمين بسبب البرد ،وسوف تشعر بالاسترخاء وهدوء الاعصاب .
8- وفر لجسمك الزنك وفيتامين c
يفقد الجسم هاتين المادتين الغذائيتين بسرعة كبيرة ،خاصة عندما يتعرض لضغوط جسميه او نفسيه، وهما مادتان مهمتان جدا لتقوية جهاز المناعه وزيادة كفاءته في محاربة الامراض والالتهابات. ومن الاغذيه الغنيه بفايتمين c الفواكه الحمضيه مثل البرتقال، والفواكه بوجه عام خاصه الكيوي، اما الاطعمه الغنيه بالزنك فمنها الكبد ومنتواجات الالبان واللحوم الحمراء الخاليه من الدهون والمحار. ويمكن تناول الكبسولات الجرعات التكميليه التي تحتوي على الزنك وفيتامين c اذا احتاج الامر ولم يكن الغذاء يحتوي كفاية منهما.
9-الزنجبيل
من قديم الزمن وحتى الان استعمل المتخصصون بالطب العشبي الزنجبيل في علاج العديد من الامراض من دوار البحر الى الحمى ونزلات البرد. وينصح المختصون اي انسان يعاني من البرد بتناول مغلي الزنجبيل الطازج، حتى تخف النزله وتقل حدتها ومدتها، وبعض الناس يضيفون الزنجبيل الى عجينة البسكويت وهو مفيد في تلك الحالة، ولكنه ليس بفائدة مغلي الزنجبيل الطازج .
10- نم جيدا
النوم الغير مريح والغير كافي يتسبب في اضعاف جهاز المناعه، والقدره على التركيز الذهني . وينصح الخبراء للتمتع بليلة جميلة من النوم المريح ولساعات كافيه بأن تضع نقطتين من زيت الخزمى (اللافندر)على وسادتك قبل النوم.
11-جرب الزيوت العطريه
يؤكد الخبراء فائده الزيوت العطريه في تقوية جهاز المناعه. ومن افضل الزيوت العطريه بهذا الخصوص زيت لشجرة الشاي. ويمكنك مزج سبع نقاط من الزيت المذكور مع 50 مليللتر من اللوشن المخصص للجسم وتدليك الجسم بالمزيج، او اضافة هذه الكميه من الزيت الى ملعقه صغيره من الحليب كامل الدسم واضافته الى مياه البانيو قبل الاستحمام، حيث ان الحليب يساعد على تنظيم امتزاج الزيت في كل انحاء ماء الاستحمام.
13-تأكد من كفاءة الحديد في جسمك
الحديد مهم جدا لكفاءة جهاز المناعه، نظرا لانه يمثل جزءا من خلايا الدم التي تحمل الاوكسجين الى مختلف اجزاء الجسم، وعندما يقل معدل الحديد في الجسم تضعف هذه الخلايا وتقل قدرتها على محاربة الامراض.
15- اضحك
أكدت البحوث الطبيه أن الاشخاص الذين يضحكون كثيرا تكون العوامل المناعيه في أجسامها اكثر من غيرهم .



تحياتي للجميع وتمنايتي لهم بالصحه والعافيه

أختكم بيــــــــــــــــــ كوين ــــــــوتي



__________________












توقيع : Beouty

لوكنت أعلم أن الحلم يجمعنا لغمضت طول العمر أجفاني
ولو كنت أعلم أن لقياك يقتلني لحضرت في لقياك أكفاني

عرض البوم صور Beouty   رد مع اقتباس
قديم 02-10-2002   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفه سابقه
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنـت الجــود

البيانات
التسجيل: Mar 2002
العضوية: 253
المشاركات: 5,010 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 10
بنـت الجــود is on a distinguished road


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنـت الجــود غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Beouty المنتدى : العـيـادة الطـبـيــة

مشكورة بيوتي على الطرق والموضوع وتسلمين ..
لك تحياتي












عرض البوم صور بنـت الجــود   رد مع اقتباس
قديم 02-10-2002   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف سابق
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Dark Man

البيانات
التسجيل: Jun 2002
العضوية: 496
العمر: 26
المشاركات: 4,352 [+]
بمعدل : 0.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 10
Dark Man is on a distinguished road


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Dark Man غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Beouty المنتدى : العـيـادة الطـبـيــة

السلااااام عليكم

الف الف شكر لكِ على الموضوع المفيد

والى الامام












توقيع : Dark Man

لا تقول يارب عندي هم كبير ... لكن قل ياهم عندي رب كبيـــر

عرض البوم صور Dark Man   رد مع اقتباس
قديم 02-10-2002   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف سابق

البيانات
التسجيل: Sep 2002
العضوية: 857
المشاركات: 2,710 [+]
بمعدل : 0.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10
الكــتراز is on a distinguished road


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الكــتراز غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Beouty المنتدى : العـيـادة الطـبـيــة

الاخت بيوتي كوين
زيادة على اهمية الموضوع ، نشكرك على على توضيح الطرق والوسائل والله يعطيكم الصحة العافية












توقيع : الكــتراز


شكرا للمبدعة تذكار على التوقيع

عرض البوم صور الكــتراز   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2002   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفه سابقه
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Beouty

البيانات
التسجيل: May 2002
العضوية: 357
المشاركات: 1,268 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 10
Beouty is on a distinguished road


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Beouty غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Beouty المنتدى : العـيـادة الطـبـيــة

مشكورة أختي بنت الجود

مشكور اخي Dark Man

مشكور أخي الكــتراز

لكم الشكر أخواني على زيارة الموضوع وأتمنى الكل يستفيد ويفيد غيره بالمعلومات مع تمنايت لكم بالصحه والعافيه

بيوتي كوين












توقيع : Beouty

لوكنت أعلم أن الحلم يجمعنا لغمضت طول العمر أجفاني
ولو كنت أعلم أن لقياك يقتلني لحضرت في لقياك أكفاني

عرض البوم صور Beouty   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2002   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

( الـمـشـرف الـعــام )


الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ورد

البيانات
التسجيل: Feb 2002
العضوية: 179
العمر: 28
المشاركات: 19,089 [+]
بمعدل : 4.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 732
ورد تم تعطيل التقييم


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ورد غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Beouty المنتدى : العـيـادة الطـبـيــة

السلام عليكم

شكراً لج اختي بيوتيكوين

واذا تبغين الصراحه ..

اذا قعدنا طول عمرنا نراقب شنو نأكل .. وشنو ناقصنا
راح نتعب وااااااايد

وشوفو اجدادنا عاشووووو الحمدلله .. وكان اكلهم خبز وتمر




تحيااااااتي












توقيع : ورد

-----------

ولقد لقيت الحادثات فما جرى دمعي كما أجراه يوم فراق
وعرفت أيام السرور فلم أجد كرجوع مشتاق إلى مشتاق


*-*-*-*-*-*


عرض البوم صور ورد   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2002   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفه سابقه
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Beouty

البيانات
التسجيل: May 2002
العضوية: 357
المشاركات: 1,268 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 10
Beouty is on a distinguished road


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Beouty غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Beouty المنتدى : العـيـادة الطـبـيــة

تشكري اختي ورد على الاطراء ويعطيش العافيه

بيوتــي












توقيع : Beouty

لوكنت أعلم أن الحلم يجمعنا لغمضت طول العمر أجفاني
ولو كنت أعلم أن لقياك يقتلني لحضرت في لقياك أكفاني

عرض البوم صور Beouty   رد مع اقتباس
قديم 04-10-2009   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
صدفي جديد

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 68231
العمر: 34
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
جاليوس is on a distinguished road


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
جاليوس غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Beouty المنتدى : العـيـادة الطـبـيــة
رد: 15 طريقة لتقوية مناعة الجسم

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ... جربوا حليب الناقة المضروب مع العسل والسمن البلدي مع التمر ، ففيه القوة والصحة والعافية ،،،

تحياتي للجميع ---












عرض البوم صور جاليوس   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تأثير القرآن على وظائف أعضاء الجسم البشري أحمد سعد الدين الإسلام والشريعة 0 23-07-2004 10:39 AM

أقسام المنتدى

الصـدفـات العـامـه @ الحـوار والنقـاش والمواضيع العـامة @ الإسلام والشريعة @ الأمومـة والتربيـة @ الصدفات الأدبـيـة والثـقافـية @ ديـوانـيـة الـشـعـر @ صدفـات الـمـرح والـتـرفـيـه @ الاخوة والصداقة @ الونـاسـه الفـرفـشـه @ الصدفات الإدارية @ الحزاوي والقصص والروايات @ الريـاضـة المحليـة والعالميـة @ الكمبيوتر والإنترنت @ الجوالات الذكية والبلاك بيري @ الغرائـب والعجائـب @ دروس وبرامج التصميم @ العـيـادة الطـبـيــة @ الخيمة الرمضانية @ صدفة تطوير منتديات 3.5.0 @ الألعاب والمسابقات @ بــوح الـمـشـاعــر @ كـنـز المعلومـات @ الصــدفــات الهـــامــة @ المواضيع المميزة @ علـم النفــس والاجتمـاع @ الكلمة الطيبة والنصائح @ الصــدفــات الاجتـمـاعـيـــة @ الـحـيـاة الـزوجـيــة @ الصــدفــات النســائــــية والمـنزلـية @ الصالـون النسائـي (ممنوع دخول الرجال) @ الصــدفـــات التـقنـيـة @ الصـــدفــــات الطبيــــــة @ فعاليات العيد السعيد @ زاوية تصاميم الأعضاء @ ملحقات الفوتوشوب @ روائع رمضانية @ ركن الصائم الصغير @ المبتدئيـن في عـالـم المنتديـات @ مطبـخ أصـداف العربـي @ الفتـاوي الشرعيـة @ الـديـكـور والـمـنـزل @ براعـم الأطـفـال @ القسـم الاقتصـادي @ الصوتيـات والمرئيـات @ أحبابنـا فـي استضافتنا @ مـسـنـجـريــات MSN @ مـسـجـات MMS & SMS @ الصـدفـات الإسـلامـيـــة @ الــقــرآن الـكـريــم وتـفـسـيـره @ الـحـديـث الـشـريـف والـسـنـّـة النـبـويـة @ الـسـيـرة والـتـاريـخ الإسـلامـي @ قسم مسابقة رمضان ( فقط ) @ السفـر والسياحـة @ الأنــمــي والصــور @ الـتـصـويـر الـرقـمـي Digital @ الألعاب الالكترونية @ حملة لن نستسلم من اجل الوطن @ الأخبار المحلية والعالمية @ { وَقُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا } @ قـسـم الـوظـائـف @ الاعمال والاشغال اليدوية @ الازيــاء والفسـاتيـن @ المجوهرات والاكسسوارات @ الشنـط والاحذيـة @ التسريحات, الشعر, المكياج والعطورات @ صدفات التصميم والجرافيكس @ الصدفـات الرياضيـة @ السيـارات والـدراجـات @ أنـاشـيـد طـيـور الـجــنـة @ أناشيد إسلامية وأناشيد فـور شـبـاب 4shbab @ أصـداف لـلـبـيــع والـشــراء @ برودكاست الجوالات الذكية @


Loading...